牛皮癣患者失眠的治疗

[发表者：广州空军司令部医院]        [发表时间：2009-12-25]    [共浏览552次]

    对于一些牛皮癣患者来说，由于外界诱发原因的刺激导致牛皮癣的复发，给患者的精神和身体上都带来很大的伤害和压力，牛皮癣患者失眠也是常有的，然而经常失眠对治疗牛皮癣的患者来说更是会对身体造成很大伤害，事实上大部分牛皮癣患者是心理状态和压力造成的失眠。
       

    很多牛皮癣患者就会和失眠较劲，不停地去医院就诊，尝试各种治疗失眠的方法。开始几天睡眠或许有改善，可很快就失效了。如此，在和失眠的抗争中，原先遇到的心理困境就被掩盖了，搁置了或拖延了。而且有了一个能被自己和他人接受的理由：我患失眠症了。其实，失眠之所以在牛皮癣患者当中成为问题，甚至成为疾病，都和患者最初有意无意地把失眠当成一种应对困境的措施有关。但很显然，这是一种消极的不成熟的防御策略。

    如果出现失眠了，先不要急于将其当成问题，因为我们的睡眠系统本身就存在自我调节的功能。如果失眠久了，反省一下，我是否需要失眠。失眠是不是在充当其他问题的替罪羊。如果是，就去看心理医生；如果不是，再就诊也不迟。

    有些老年牛皮癣患者，由于生理性衰老的原因，睡眠时间也在自然地缩短。但他们把睡眠时间当作一个身体健康的指标，如果有几天睡不好，则就会着急上火，担心下一个晚上是否会继续失眠。白天也会想着让自己睡好的办法，比如睡觉前散步、听音乐、泡脚，甚至想当然地去吃药等。这些方法看似可以促进睡眠，但是都打乱了以往的生活习惯或规律，而且做这些事情的时候如果没有一个平和的心态。

    那么，就等于在提醒自己：我可能要失眠，所以我需要去对抗它。对睡眠的这种期待性焦虑会让牛皮癣患者处于一种警觉、兴奋的状态，这与睡眠当然背道而驰。牛皮癣患者出现这种心态的原因之一，与其说是担心睡眠，不如说是内心深处对衰老和死亡的恐惧。因为，在这些患者的心里隐含着一种假设：睡个好觉约等于健康，失眠了就要失去健康。

    造成牛皮癣患者失眠的因素很多，除了上面探讨的心理原因，还有生物学、社会学的因素在起作用。因此，看待失眠，我们牛皮癣患者更需要把它看成一个多种因素共同作用的结果，而不是某个问题或疾病的原因。